.
هفته ملی سالمند گرامیباد
طب سنتی برای دوران سالمندی توصیه های دارد ، که رعایت این نکات باعث بهتر سپری شدن این دوران میشود ؛
1-هوای متعدل و تهویه ی مداوم و مناسب به بهبود اکسیژن رسانی مغر و بافتهای مختلف بدن کمک می کند و باعث سرحال شدن فرد می شود .
2-خواب کافی خیلی مهم است ، مصرف سالاد کاهو شامل کاهو ، روغن زیتون و دارچین در وعده عصرانه موجب بهبود کیفیت خواب میشود .
3-در صورت توانایی پیاده روی روزانه در حد اعتدال به بسیارلازم است و اگر امکان حرکت نیست استفاده از تاب جایگزین مناسبی برای ورزش روزانه است .